Shinrin Yoku, la tradition japonaise

Invitation à la rencontre, la vraie, la silencieuse... celle qui vous attrape quand vous ne l'attendez pas... celle qui bruisse dans un courant d'air et glisse dans votre cou, dans vos cheveux...

Après les présentations et l'explication du déroulé de la session, vous serez invités à cheminer dans un calme certain, propice à ce que vos sensations prennent le pas sur votre mental .

Ecoutez vos pas qui font craquer les feuilles, les cailloux qui roulent sous les semelles de celui qui vous précède, sentir le changement de température aux endroits déjà baignés de soleil ...

Et puis peu à peu, c'est un monde qui va s'ouvrir à vous, une présence à votre présence, à tout ce qui vous entoure et dont vous faites déjà partie.

Votre conscience va percevoir de plus en plus de détails, physiques, visuels, auditifs...vous commencez à entendre vraiment le chant des oiseaux, d'une autre manière, avec cette sorte d'intimité qui n'appartient qu' à soi, vous percevez leur chanson... Il y a aussi d'autres bruits que vous n'identifiez pas encore.... le roulis de l'eau peut être un peu plus loin .... Délicatesse de l'écoute, de la présence, du silence... profondeur de l'instant, où tout est vrai, entier, authentique...

Les pas se font légers, feutrés, comme s'ils ne voulaient pas déranger...

Mais les arbres sont là et vous regardent et vous sentent, et perçoivent le moindre de vos mouvements sur le sol, grâce à une multitude de champignons et autres organismes vivant en réseau... l'intelligence de cette terre sensible, vous commencez à la percevoir, dans ce calme propice à l'expansion des sens... et à la relaxation.

Il est utile à ce stade de prendre conscience de votre souffle, de la manière dont vos poumons s'emplissent de cet air comme un cadeau, et se vident... laissant là les vestiges de vos préoccupations....

Votre bain de forêt va bientôt pouvoir commencer...

Shinrin Yoku

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