Je propose un accompagnement ciblé pour reprendre la main sur les 5 piliers de votre bien être global et de votre énergie.

Cela passe par l'assiette, le sommeil, le mouvement, la gestion du stress, la respiration et l'hydratation qu'on oublie souvent.

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Rééducation faim et satiété

Objectif perte de poids

Objectif gain d'énergie

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L'accompagnement peut se faire à distance. Il se compose d'un premier entretien ( en physique sur La Ciotat, comptez 1h30) ou distanciel durant lequel nous faisons l'état des lieux de vos habitudes, bonnes ou mauvaises tant en ce qui concerne votre alimentation, que votre sommeil, votre activité physique, votre niveau de stress.

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Nous poserons là les bases de l'accompagnement et dessinerons déjà les grandes lignes sur lesquelles nous nous appuierons ensemble pour atteindre votre objectif.

( remplissage du carnet alimentaire durant 8 jours préalable au rdv)

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Afin de dynamiser les échanges, je vous intègre dans un petit groupe whatsapp sur lequel vous partagez vos assiettes et vos collations.

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Un échange privé (hors groupe whatsapp) a lieu une fois tous les 15 jours pour répondre à ce qui n'aurait pas été questionné au sein du  groupe.

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Les erreurs des uns profitent à tous, les initiatives aussi. Ce flux d'infos durant 3 mois restera une ressource pleine d'informations théoriques et pratiques au sujet de ces 5 piliers qui concourent à votre bien être , votre ligne, votre niveau d'énergie.

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L'accompagnement de 3 mois coûte au total 300 euros

soit 100 euros par mois.

L'engagement est sur 3 mois.

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Infos au 07 66 92 35 72

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démarrage du prochain groupe en septembre 2026

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